本网讯 5月17日到23日是第6届全民营养周，同时“5.20”也是第31个中国学生营养日，营养周活动主题为“合理膳食、免疫基石”。5月22日上午，珠晖区疾病预防控制中心联合粤汉社区卫生服务中心在凯杰小学高年级班级举办了一场以“中国居民膳食指南”为重点的健康知识宣讲活动。

活动现场通过公益视频播放、专家宣讲、发放宣传资料和小礼物等形式，指导学生科学就餐，讲解合理膳食对于增强免疫，防控疾病的重要意义，让学生树立“合理膳食倡三减，良好习惯促三健知识”的健康理念。

讲授专家给同学们提出了几点要求：做到一周平衡膳食营养餐，以谷类为主，天天吃蔬菜，每天至少吃一个水果和一杯奶制品的摄入；膳食中少油少盐，以清淡为主；多喝水，少喝饮料，少吃油炸食品；每天坚持运动半小时，每天步行6000步；阅读中国居民膳食指南书籍，做义务营养宣传员；学会看营养标签购买营养健康食品。

区疾控中心负责人表示，学生群体营养与健康教育是学习的基础，要提倡分餐制和使用公勺公筷等饮食风尚，倡导卫生、文明的饮食习惯，坚决杜绝食用野生动物的陋习，传承中华优良饮食文化，助力健康中国建设。